Vinyasa Flow Yoga

Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer. Es bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat.

Bei dieser dynamischen und kraftvollen Yogapraxis stehen die Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Die Muskulatur wird intensiv gekräftigt und mobilisiert.